Das Geheimnis des Abnehmens - der ultimative Weg zum Idealgewicht!

Figurprobleme sind sehr beliebt, zumindest bei den Herstellern von Pülverchen, Tropfen und Pillen zum Abnehmen.
Auch bei Gurus die verkünden, sie hätten die ultimative Formel zum dauerhaften Abnehmen gefunden.

Bücher über DIE neueste DIÄT gehen weg wie geschnitten Brot - natürlich ganz ohne Kalorien.
Das Thema ABNEHMEN ist eine Gelddruckmaschine, an der fett verdient wird!

Wer Bewegung scheut, seinem Körper über einen längeren Zeitraum statt hochwertige Lebensmittel jede Menge mit Geschmacksverstärkern aufgepeppten fettigen Fertig-Schweinkram zumutet, die entstehenden Defizite dann mit teuren Nahrungsergänzungspulvern und sog. Smoothies auszugleichen trachtet, muss sich nicht wundern, wenn das System schlappmacht oder einschläft.

Schließlich ist unser System seit Jahrtausenden darauf programmiert, dass natürliche Nahrungsmittel beschafft werden müssen,  sie zu "knacken" - aus Obst und Gemüse die Wertstoffe zu er- und verarbeiten, die unseren Motor am Laufen halten. Diese Vorgänge kosten Energie = Kalorien, halten unser Betriebssystem aber auch fit.

Wird unser Betriebssystem also nicht ausreichend gefordert, geht es kaputt - wie der Motor des supergepflegten Oldtimers, der seit Jahren nur in der Garage steht.

Aber Genau wie Kranke, die solange gegen eigene Vernunft und Wohlbefinden gehandelt haben, bis Körper und Seele rebellieren, jetzt aber vom Arzt erwarten, dass mit Medikamenten die Auswirkungen ihres Treibens bekämpft werden können und alles wieder gut wird, geht man auch an die Beseitigung seiner Figurprobleme.

Von Appetithemmern in Pillenform über hochkonzentrierte, langweilig schmeckende Proteinpülverchen bis hin zu reiner Zellulose (Sägespäne) als Magenfüller, wird seit Jahren für viel Geld alles runtergewürgt, was Männschen/Mädels ihrer Traumfigur näher bringen könnte.
Funktioniert ja oft auch - wenn auch nur vorübergehend!

Allerdings sind es nicht Pillen, Pülverchen, Diät oder Trennkost, die das Fett temporär schmelzen lassen, sondern die Tatsache dass man gleichzeitig kontrolliert und ausgewogen isst - etwas, was man normalerweise strickt ablehnt.

Auf eines ist jedoch Verlass - wer die Ursache eines Problems ignoriert, dem bleibt es auch erhalten.

Das Geheimnis eines dauerhaften weil gesunden Wohlfühlgewichtes ist allein, dass Körper und Seele das bekommen, was man wirklich braucht. Dann hört der Organismus auf zu betteln, was sich in Appetit und ähnlichem Frustverhalten äußert.

Dauernder Appetit oder Heißhunger signalisiert, dass irgend etwas Wichtiges fehlt.

Nicht die Menge des Essens zu erhöhen macht dann zufrieden, sondern nur der Ausgleich dieses Mangels.

Welcher Mangel vorliegt, muss jeder für sich herausfinden (lassen?), dafür gibt es keine Formel.

Dem einem Menschen fehlen Kohlehydrate (damit ist nicht Schokolade und Kuchen gemeint!), dem anderen Vitamine oder andere Vitalstoffe, dem dritten das seelische Gleichgewicht und menschliche Zuwendung.
Sich in seiner Haut wohl zu fühlen ist nicht nur sehr wichtig, es ist auch gut für die Figur.

Die Crux ist - um den Mangel herauszufinden, muss man sich erst einmal mit sich selbst befassen, sich wahrnehmen, was für viele so schwer ist, wie das Erlernen einer exotischen Fremdsprache.

Ob man zuwenig, zuviel und vor allem das Falsche isst, oder ob man andere permanente Frustverhalten entwickelt - meist ist negativer Stress die Ursache.
Unzufriedenheit/Stress, zuwenig Bewegung, Alkohol und Fertiggerichte sind die schlimmsten Feinde einer guten Figur.

Ich selbst habe mit zunehmendem Alter Pölsterchen angesetzt, obwohl ich mich ausgewogen, lecker und gesund ernähre, selbst bekoche und nie zuviel gegessen habe. Kohlehydrate verwandeln sich bei mir blitzartig in Fett, weshalb sie bei mir nur am Rande stattfinden.

Meine eigene Abnehmformel habe ich eher durch Zufall gefunden.
Wenn ich zusätzlich zu meinen normalen Mahlzeiten eine große Extraportion Salat aus rohem Gemüse (Kohlrabi, Paprika, Tomaten Radieschen Zwiebeln etc., angemacht mit einem Esslöffel Zaziki) esse, nehme ich rapide ab. Zwei Kilo in den ersten vier Tagen, vier Kilo insgesamt in einem Monat. Offenbar fehlte meinem Betriebssystem Wasser in genau dieser "gebundenen" Form.
Positive Nebenwirkung; ich habe überhaupt keine Heißhungerattacken mehr.

Auch die ärztlich attestierte angebliche Muskelschwäche meines Magens, die dazu führte, dass ich nachts Sodbrennen bekam, weil die Magensäure in die Speiseröhre zurückfloss (Reflux), habe ich nie wieder gespürt. Entweder ist mein Magen in Ordnung, oder/und nicht mehr sauer auf mich.

Im Moment verzichte ich auf diese meine spezielle Nahrungsergänzung, weil gerade so viel tolles Obst aus unserer Region auf dem Markt ist und ich darin schwelge. Damit ist mein Motor sehr zufrieden; ich nehme zwar nicht ab, aber auch nicht zu und im Spätherbst gehe ich dann die fünf überflüssigen Kilos an, die ich noch loswerden möchte.

Dass der Mensch halt ein Unikat mit all seinen Eigenheiten und Eigenarten ist, zeigt sich auch am Beispiel einer Freundin, die regelrecht aggressiv wird, wenn sie nicht genug Kohlehydrate bekommt (Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis), aber kaum Fett essen darf.

Sie hat mit vitamin- und kohlehydratreicher Kost und wenig Eiweiß in einem Jahr 30 Kilo abgenommen, bei allerbester Laune und Leistungsfähigkeit. Sie hat Lust bekommen auf Bewegung und macht seit Neuestem Sport.

Es gibt sie offenbar nicht, DIE eine allgemeingültige Abnehm-Formel!
Aber den Weg, sich selbst zu entdecken und sein Wohlfühlgewicht dabei zu finden, diesen Weg gibt es.

Gegen diese Frau ist Alice Schwarzer ein zaghaftes Lämmchen.

Als Hulda Caroline Emilie Helene Stöcker (1869–1943) am 13. November 1869 in Elberfeld (heute ein Stadtteil von Wuppertal) als ältestes von acht Kindern zur Welt kam, ahnten weder ihre Eltern noch die Welt, was auf sie zukommen würde.

Im Alter von 24 Jahren veröffentlichte Helene Stöcker ihren ersten Aufsatz über „Die moderne Frau“, in dem sie die Auffassung vertrat, pekuniäre Unabhängigkeit sei die erste Vorbedingung für jede Art von Freiheit. Außerdem meinte sie, es müsse die Frage gelöst werden, wie die in der Ehe durch Küche und Kinderstube belastete Frau diese Freiheit nicht wieder verliert.

Die deutsche Frauenrechtlerin, Publizistin und Pazifistin machte sich als Gründerin des „Bundes für Mutterschutz und Sexualreform“ verdient. Außerdem hob sie die „Deutsche Friedensgesellschaft“, den „Verband fortschrittlicher Frauenvereine“, den deutschen „Verein für Frauenstimmrecht“ und die „Internationale der Kriegsgegner“ mit aus der Taufe. Sie setzte sich vehement für eine „neue Ethik“, das Frauenstimmrecht und den Frieden ein.

Dabei hatte sie durchaus nichts gegen Männer und hielt sich auch dabei nicht an die zu der Zeit üblichen Konventionen.
Weil sie seit 1905 ohne standesamtliche Trauung mit dem Rechtsanwalt und Notar Dr. Brunold Springer (1873–1931) zusammenlebte, wurde Helene Stöcker 1910 von einigen ihrer Mitarbeiterinnen in der Öffentlichkeit heftig angegriffen. Man erhob gegen sie den Vorwurf, der Kampf für eine Reform der Geschlechtsmoral werde entwertet, wenn man selbst davon profitiere. Die Verbindung mit Springer, die zu Helenes Leidwesen kinderlos blieb, währte bis zum Tod ihres Lebensgefährten.

Als „Hohepriesterin der Mode“ und „Königin der Haute Couture“ feierte man die französische Modeschöpferin Coco Chanel (1883–1971), die bürgerlich Gabrielle Chanel hieß. Weltweit bekannt wurden Cocos bortengesäumtes Chanel-Kostüm – kombiniert aus kurzem Rock, der eine Handbreit über dem Knie schwebte, Pullover und Jacke –, das „kleine Schwarze“ – ein kurzes Kleid der Charlestone-Epoche – und das herb-süße Parfüm „Chanel Nummer 5“.

Gabrielle Chanel kam am 19. August 1883 als zweite uneheliche Tochter des Hausierers Albert Chanel und seiner Geliebten Jeanne Devolle in dem Sevennen-Dorf Saumur an der Loire zur Welt. Ihr Vater heiratete ihre Mutter am 17. November 1884, als bereits das dritte Mädchen unterwegs war. 1889 und 1891 folgte jeweils ein Junge, wovon letzterer jedoch bald starb.

Nach dem frühen Tod ihrer vermutlich einer Bronchitis erlegenen Mutter am 16. Februar 1895 wurde die elf Jahre alte Gabrielle Chanel, die bis dahin beim Verkauf von Wein und Kurzwaren auf der Straße geholfen hatte, völlig verwahrlost in das Waisenhaus eines Klosters von Obasine gebracht. Da die Schwestern der „Kongregation vom Heiligen Herzen Mariens“ bereits ihr Abendessen eingenommen hatten, boten sie Gabrielle zwei schnell gekochte Eier an.

Mit knapp 18 Jahren wechselte Gabrielle Chanel in das „Pensionat Notre-Dame“ der Stiftsdamen von „Saint Augustin“ in Moulins am Allier. Dort erhielt sie zwei Jahre lang am Internat für minderbemittelte junge Mädchen Unterricht. Hierher kam seit ihrem zehnten Lebensjahr auch ihre etwa gleichaltrige Tante Adrienne Chanel.

Nach dem Verlassen des Pensionats arbeiteten die 20-jährige Gabrielle und Adrienne in der Garnisonsstadt Moulins am Allier als Verkäuferinnen in einem Spezialgeschäft für Aussteuer- und Babyartikel, wo beide bei ihrem Arbeitgeber in einem Zimmer wohnten. Außerdem führten sie für die Damen dieses Ortes Stichelarbeiten aus und fertigten Hüte an.

Zu ihrem Vornamen „Coco“ kam Gabrielle Chanel durch ihre Auftritte in der „Rotonde“ von Moulins, dem Tingeltangel der Hauptstadt des französischen Departements Allier. Dort sang sie das rührende Chanson „Qui qu’a vu Çoco dans l’ Trocadéro?“. Deswegen nannte das Publikum, zu dem schmucke Offiziere des 10. Jägerregiments von Moulins gehörten, sie bald nur noch „la petite Coco“.

Der gesellschaftliche Aufstieg von Gabrielle Chanel begann 1904, als sich Etienne Balsan (1880–1953), der Sohn eines Pariser Industriellen, der als Lehrgangsoffizier in Moulins diente, für sie interessierte. Er brachte ihr bei, wie man sich in der feinen Gesellschaft benimmt, und von ihm wurde sie schwanger, worauf sie eine Abtreibung vornehmen ließ. Coco lebte von 1906 bis 1910 mit Balsan in Royallieu zusammen.

Einem Vorschlag von Etienne Balsan folgend, fertigte Gabrielle Chanel für Freundinnen anmutige Hüte an. Die von ihr kreierten Kopfbedeckungen trugen keine Straußenfedern, Tüll, Samtschleifen oder flatternde Bänder. Diese ungewohnte Schmucklosigkeit wurde von manchen Trägerinnen als Ausdruck einer neuen exzentrischen Modelaune geschätzt.

Durch ihren Liebhaber Etienne Balsan machte Coco Chanel 1909 die Bekanntschaft des britischen Bergwerksbesitzers Arthur („Boy“) Capel (gest. 1919). Einige Tage später erwartete sie den Briten am Bahnhof von Pau. Bei einer Fahrt im Schlafwagen nach Paris wurde sie seine Geliebte. Capel bescheinigte Coco bei morgendlichen Ausritten, sie habe das Zeug zur Geschäftsfrau und gab ihr eine Bürgschaft für einen Bankkredit, mit dem sie 1911 in Paris ihr erstes Modehaus eröffnete. 1914 kam ein Hutgeschäft in Deauville dazu.

Während des Ersten Weltkrieges (1914–1918) blieben fast alle Modehäuser in Paris geschlossen, nur das von Coco Chanel nicht. Sie kaufte ballenweise Baumwolljersey und nähte daraus schlichte geradlinige Kleider ohne Rüschen, die bald die Welt der Mode revolutionieren sollten.

Nach dem Ersten Weltkrieg gelang Coco der eigentliche Durchbruch. Sie kreierte für Frauen den Kurzhaarschnitt („Bubikopf“), Pullover, kurze Röcke und Hosen. In den 1920-er Jahren entwarf sie die berühmten „Cardigan-Jacketts“. Selbstbewusst sagte sie über sich: „Der Stil, das bin ich“.

In Paris mietete Coco Chanel nach dem Ersten Weltkrieg zunächst das Haus Nummer 22 in der „Rue Cambon“, später kamen die Häuser 27 bis 31 dazu. Die Geschäfte liefen bald so gut, dass sie in einem blauen „Rolls-Royce“ fahren und manche ihrer vielen Liebhaber mit Geld unterstützen konnte. Zu den wenigen Männern, die Coco Chanel wirklich geliebt hat, gehörte Hugh Richard Arthur Grosvenor, Herzog von Westminister (1879–1953), mit dem sie von 1924 bis 1933 liiert war. Der Adlige, einer der reichsten Männer Englands, hatte so manchen Spleen: Beispielsweise trank er morgens grünen Chartreuse (Kräuterlikör) und ließ sich von seinem Diener jeden Morgen die Schnürsenkel bügeln. Bei einer gemeinsamen Mittelmeerfahrt schenkte der Herzog Coco ein kostbares Halsgeschmeide, das sie zornig über Bord warf.

Der Herzog von Westminister wünschte sich von Coco Chanel sehnlichst einen Stammhalter. Aus diesem Grund testete die mittlerweile 41-Jährige mit ihrem blaublütigen Geliebten viele ausgefallene Stellungen beim Geschlechtsverkehr, die ihr eine Hebamme als besonders empfängnisfördernd empfohlen hatte. Nach jahrelangen ergebnislosen Versuchen – von Coco als „demütigende Gymnastik“ empfunden – kehrte der Herzog nach England zurück.

1939 zog sich Coco Chanel von der Bühne der Pariser Haute Couture zurück. Sie lebte damals im Pariser Hotel „Ritz“, auf dessen Dach nach der Besetzung Frankreichs durch die Deutschen die Hakenkreuzfahne wehte. Im „Ritz“ war Coco schon vor dem Zweiten Weltkrieg der Deutsche Hans Günther von Dincklage (geb. 1896) begegnet, der ihr Geliebter wurde und dem man später die Kontrolle der französischen Textilindustrie anvertraute.

Während des Zweiten Weltkrieges war das „Modehaus Chanel“ geschlossen. Coco Chanel verdankt ihr Comeback Marie Hélène van Zylen (gest. 1995), die ihr 1953 ihr neuestes Ballkleid vorführte. Coco fand dieses schrecklich, riss den Vorhang aus tiefrotem Taft herunter und machte aus dem Fetzen ein Ersatzkleid. Als Frau van Zylen diese abgeänderte Robe auf einem Ball trug, fragte man sie mehrfach, woher sie diese wunderbare Kreation habe.

Weil die Geschäfte mit Parfüm nicht mehr gut gingen, präsentierte Coco Chanel am 5. Februar 1954 nach 15-jähriger Pause wieder eine Kollektion. Die Kritiker äußerten sich über die unverändert elegante und schlichte Linie enttäuscht, doch die Kundinnen waren hellauf begeistert.

Als der Minirock aufkam, lehnte Coco Chanel dieses Kleidungsstück ab. Sie erklärte, dies sei eine schreckliche Epoche für alle Frauen, die nicht mehr ganz jung seien. Dem später kreierten Midirock sagte sie ein baldiges Ende voraus. Coco war ein auf Erfolg fixierter Workaholic und eine Perfektionistin, die auch noch auf dem Zenit ihrer Karriere jede Naht persönlich überprüfte. Wie viele Reiche, die als Kinder hungern mussten, hatte sie eine fast krankhafte Angst vor Armut.

Am 10. Januar 1971 starb Coco Chanel im Alter von 87 Jahren im Pariser Hotel „Ritz“, wo sie seit Jahrzehnten eine Suite bewohnte. Zuvor hatte sie über Unwohlsein geklagt, worauf ein Zimmermädchen einen Arzt verständigte, der sie tot auffand.

An der Trauerfeier für Coco Chanel in der Pariser „Madelaine-Kirche“ nahmen die Modeschöpfer Yves Saint-Laurent und André Courrèges, ihre Mannequins in Chanel-Kostümen und zahlreiche reiche Kundinnen teil. Der Sarg wurde nach dem Gottesdienst nach Lausanne (Schweiz) gebracht.